擔任志工就是最好的抗衰和預防方法👍😁
北區第三季的志工聯誼會邀請到志工曹昭懿老師，老師結合了自己的專業知識，向參與的志工介紹了如何透過飲食和運動來實現抗衰老、增肌和預防失智的方法😊
全場兩個半小時的時光，志工每個都認真聽講，更利用彈力帶跟著學習各種伸展動作，這些動作有助於加強肌肉，改善靈活性，並提高肌肉感💪
小編歡迎也想加入志工行列的您，一起來參加我們的志工聯誼會活動唷🥰
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